נמאס להילחם בכוח רצון

למה כוח רצון לא תמיד עובד?

כוח רצון הוא משאב מוגבל. ברגעי לחץ, עייפות, תסכול או עומס, רוב האנשים חוזרים להרגלים המוכרים שלהם. זו לא חולשה אלא הדרך שבה המוח פועל.

אולי זה מוכר לכם?

• מתחילים חזק ומאבדים מומנטום
• מחזיקים מעמד ואז נשברים
• מרגישים שאתם נלחמים בעצמכם
• מתעייפים מלנסות שוב ושוב

איך התהליך יכול לעזור?

במקום להילחם בדחף, לומדים להבין אותו. ככל שמבינים טוב יותר מה מפעיל את ההרגל, כך קל יותר ליצור שינוי יציב לאורך זמן.