מה קורה בשלב הזה
ממפים את המצבים שבהם ההרגל, הדחף או העומס מופיעים, מה קורה בגוף ובמחשבה, מה הדפוס מספק ברגע האמת ומה כבר נוסה בעבר.
'/%3e%3ccircle%20cx='930'%20cy='260'%20r='190'%20fill='%234FBED5'%20opacity='.08'/%3e%3ccircle%20cx='260'%20cy='1260'%20r='230'%20fill='%23E2B85C'%20opacity='.08'/%3e%3ccircle%20cx='600'%20cy='610'%20r='285'%20fill='none'%20stroke='%23FFFFFF'%20stroke-opacity='.12'%20stroke-width='22'/%3e%3ccircle%20cx='600'%20cy='610'%20r='190'%20fill='none'%20stroke='%234FBED5'%20stroke-opacity='.4'%20stroke-width='22'/%3e%3ccircle%20cx='600'%20cy='610'%20r='92'%20fill='none'%20stroke='url(%23gold)'%20stroke-width='25'/%3e%3ccircle%20cx='600'%20cy='610'%20r='25'%20fill='%23F2D47C'/%3e%3cpath%20d='M930%20280%20700%20510'%20stroke='url(%23gold)'%20stroke-width='28'%20stroke-linecap='round'/%3e%3cpath%20d='m930%20280-94%2010%2084%2084%2010-94Z'%20fill='%23F2D47C'/%3e%3crect%20x='250'%20y='1040'%20width='700'%20height='230'%20rx='42'%20fill='%23FFFFFF'%20opacity='.055'%20stroke='%23FFFFFF'%20stroke-opacity='.16'%20stroke-width='3'/%3e%3cpath%20d='M330%201120h360M330%201190h500'%20stroke='%23FFFFFF'%20stroke-opacity='.32'%20stroke-width='12'%20stroke-linecap='round'/%3e%3ccircle%20cx='870'%20cy='1120'%20r='30'%20fill='none'%20stroke='%23F2D47C'%20stroke-width='10'/%3e%3cpath%20d='m855%201120%2012%2013%2024-31'%20fill='none'%20stroke='%23F2D47C'%20stroke-width='9'%20stroke-linecap='round'%20stroke-linejoin='round'/%3e%3c/svg%3e)
← לכל שלבי התהליךמיפוי ההרגל או הדפוס, זיהוי הטריגרים וניסוח מטרה אישית ומעשית.
במקום לדבר באופן כללי על מה שלא עובד, בונים מפה: מתי זה קורה, מה מפעיל את זה ומה האדם רוצה לעשות אחרת.
ממפים את המצבים שבהם ההרגל, הדחף או העומס מופיעים, מה קורה בגוף ובמחשבה, מה הדפוס מספק ברגע האמת ומה כבר נוסה בעבר.
מנסחים מטרה ברורה ומעשית שמחוברת לחיי היום־יום. לפי הצורך ניתן להיעזר בעקרונות SMART כדי להפוך רצון כללי לכיוון שאפשר לזהות ולתרגל.
מפת עבודה אישית, מטרה מוסכמת והבנה אילו כלים עשויים להתאים למפגש המונחה.
יוצאים עם הגדרה ברורה של נקודת העבודה, לא עם אבחון רפואי או פסיכולוגי.
'/%3e%3ccircle%20cx='245'%20cy='250'%20r='150'%20fill='%234FBED5'%20opacity='.08'/%3e%3ccircle%20cx='990'%20cy='1280'%20r='240'%20fill='%23E2B85C'%20opacity='.08'/%3e%3crect%20x='190'%20y='310'%20width='820'%20height='710'%20rx='58'%20fill='%23FFFFFF'%20opacity='.06'%20stroke='%23FFFFFF'%20stroke-opacity='.18'%20stroke-width='3'/%3e%3cpath%20d='M335%20565c0-92%2075-167%20167-167h196c92%200%20167%2075%20167%20167v105c0%2092-75%20167-167%20167H570l-128%20108%2029-108c-77-15-136-83-136-167V565Z'%20fill='none'%20stroke='url(%23gold)'%20stroke-width='22'%20stroke-linejoin='round'/%3e%3ccircle%20cx='480'%20cy='618'%20r='17'%20fill='%23F2D47C'/%3e%3ccircle%20cx='600'%20cy='618'%20r='17'%20fill='%23F2D47C'/%3e%3ccircle%20cx='720'%20cy='618'%20r='17'%20fill='%23F2D47C'/%3e%3cpath%20d='M330%201130h540'%20stroke='%23FFFFFF'%20stroke-opacity='.18'%20stroke-width='8'%20stroke-linecap='round'/%3e%3cpath%20d='M420%201210h360'%20stroke='%234FBED5'%20stroke-opacity='.45'%20stroke-width='8'%20stroke-linecap='round'/%3e%3c/svg%3e)
'/%3e%3ccircle%20cx='260'%20cy='260'%20r='180'%20fill='%234FBED5'%20opacity='.07'/%3e%3ccircle%20cx='975'%20cy='1250'%20r='245'%20fill='%23E2B85C'%20opacity='.08'/%3e%3cpath%20d='M310%201120c120-310%20230-120%20330-410%2086-250%20225-130%20250-410'%20fill='none'%20stroke='%23FFFFFF'%20stroke-opacity='.16'%20stroke-width='44'%20stroke-linecap='round'/%3e%3cpath%20d='M310%201120c120-310%20230-120%20330-410%2086-250%20225-130%20250-410'%20fill='none'%20stroke='url(%23gold)'%20stroke-width='16'%20stroke-linecap='round'%20stroke-dasharray='22%2028'/%3e%3ccircle%20cx='310'%20cy='1120'%20r='42'%20fill='%234FBED5'/%3e%3ccircle%20cx='640'%20cy='710'%20r='42'%20fill='%234FBED5'/%3e%3ccircle%20cx='890'%20cy='300'%20r='52'%20fill='%23F2D47C'/%3e%3crect%20x='210'%20y='1010'%20width='355'%20height='250'%20rx='45'%20fill='%23FFFFFF'%20opacity='.055'%20stroke='%23FFFFFF'%20stroke-opacity='.16'%20stroke-width='3'/%3e%3cpath%20d='M280%201085h210M280%201150h155'%20stroke='%23FFFFFF'%20stroke-opacity='.32'%20stroke-width='11'%20stroke-linecap='round'/%3e%3cpath%20d='m455%201160%2022%2024%2045-58'%20fill='none'%20stroke='%23F2D47C'%20stroke-width='12'%20stroke-linecap='round'%20stroke-linejoin='round'/%3e%3c/svg%3e)
